Yoga como estilo de vida

Yoga como estilo de vida

Yoga como estilo de vida.

Hoy venimos a hablar un poquito sobre el Yoga como estilo de vida. Donde comentaremos un poco sobre la filosofía del yoga y cual es realmente su objetivo. Qué no solo se queda en realizar Asanas y sentarte a meditar. 

En Yogi Viajero les damos las gracias por leernos y esperamos que disfruten de este artículo.

El Significado del Yoga

¿Qué es el Yoga? Todos sabemos que el yoga significa unión entre cuerpo y mente. Pero, ¿qué quiere decir realmente esto?

Yoga no es solo hacer posturas y meditar. Es mucho más que eso.

Bajo mi experiencia. El yoga te ayuda a conectar contigo mismo, gracias a la práctica de las Asanas y a la meditación. 

Aprendes a controlar tu mente y tu ego. Cada vez controlas más tus pensamientos y a no darle tantas vueltas a la cabeza por causas externas a ti.

Descubres que lo importante está dentro de ti, dentro de tu ser. Y lo que te viene de fuera, aprendes a gestionarlo. Es decir, dejas que las cosas fluyan y te quedas con las cosas buenas, con las cosas que te aportan para tu bienestar. Y aprendes a dejar ir esas energías negativas.

Consigues más paz interior. Por eso decimos que el yoga es más de lo que aparenta, es una práctica para el interior. 

Yoga como Estilo de Vida

Como hemos comentado anteriormente, el yoga ayuda a Calmar la mente, a buscar la paz interior.

Así consigues conciencia de ti mismo, aprendes a escucharte a ti  y a tu cuerpo provocando un cambio muy positivo en ti. 

Para que sirve el Yoga

♥ Notarás que necesitaras cambios en tu alimentación, aprenderás a diferenciar que tipo de alimentos te pide el cuerpo y cuales no. Provocando grandes beneficios en ti para todos los sentidos

Yoga para el cambio
Photo by Brooke Lark on Unsplash

 

♥ Se puede decir que también te invita a seguir una nutrición sana y equilibrada

yoga un estilo de vida
Photo by Brooke Lark on Unsplash

 

♥ También sentirás como en tu vida cotidiana disminuirá el estrés, encontrando un poquito mas de calma en tu día a día.

♥ Notarás muchos cambios positivos en tu cuerpo, obteniendo mayor fuerza y flexibilidad, consiguiendo un cuerpo más tonificado. Esto hace que aumente tu autoestima y confianza.

♥ Disminuirán tus dolores. Tendrás un cuerpo más sano y con más defensas que te protegerán contra las enfermedades.

 

Disfruta del Camino del Yoga

Si nunca has practicado yoga y estas interesado en probar, cuando lo hagas no te frustres por tu elasticidad o por la practica avanzada que tienen los demás.

No te compares con nadie, el yoga es una práctica interna y personal. Y hasta donde llegues está muy bien. No es una competición, así que no te agobies y disfruta.

Hay que disfrutar del camino, disfrutar del proceso. Y con el tiempo tu cuerpo se irá abriendo y fortaleciendo.

El camino del Yoga
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Yoga para Todos

Todo el mundo puede practicarlo, la cosa es probar los diferentes estilos de yoga que existen y quedarte con el más cómodo que estés.

En cuanto a las posturas de yoga, cada una tiene su variante, que se adapta a todas las personas.

No importa si tienes mucha o poca flexibilidad o fuerza, siempre hay una variante que puedes realizar.

Yoga para todos
Photo by Guilherme Romano on Unsplash

Con el tiempo y la practica, irás ganando fuerza y flexibilidad hasta alcanzar las posturas finales.

Ya saben cada uno con su ritmo y disfrutando de su proceso.

 

Filosofía de yoga
Photo by Toby Marshman on Unsplash

 

Si te ha gustado nuestro artículo de Yoga como estilo de vida, te invito a que nos dejes un comentario con tu opinión o con alguna pregunta.

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Por hoy ya me despido, un abrazo y mucha paz.

2 opiniones en “Yoga como estilo de vida”

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